おっさんは異世界に夢を見る!

おっさんが健康のためダイエットしたり・ゲームしたりします!

役立つ知識

日本のすべてに「シエスタ」導入して!お昼寝サイコー!

2016/10/05

103902

どうも!ぺるわいです。

最近、お昼休みに満足に寝れていなくて体調不良気味です。

ペルソナ5が面白いからついついやってしまうのは、仕方がない。

ダンジョンでペルソナ集めて、ペルソナ合体をいろいろ試してみたり、HP・SPがギリギリ粘れるまでダンジョンで遊ぶのも楽しいからやめられない!

スタミナが気になるスマホゲームもやめれらない!

 

で、お昼休みなのですが眠気がすごいので、毎日ごはん食べてから15分ほど机で寝ていたのです。

 

しかし会社のルール変更で、お昼休みは休憩室で休憩することになり、パートのおばちゃんたちのしゃべり声を間近で体験することに………

大阪のおばちゃんのトークの音量は、何であんなに大きいのだろうか……凄まじい……

 

トークの内容も旦那さんの愚痴が大半なのもすごい!

よくあれだけ文句が出てくるものだと、すごく感心してしまいます。

何で結婚したの?って思うぐらい毒を吐きまくり!

毎日聞いてると、本当に独身でよかったなぁとか思ってしまいます。

だって影で、話がうざいとか給料だけ目的のATM扱いとかひどすぎる………

結婚は人生の墓場とかよく言ったものです。

 

そんなわけで、いろいろ話を強制的に聞かされて、休憩室ができてから満足に昼寝できていません。

15分でも寝ていれば、午後からは多少眠さはなくなるのでよかったのですが本当にどうにかならないかな~

で、いろいろ調べてたら「シエスタ」という、いい制度が!!!

 

スポンサード リンク

シエスタとは!

主にスペインで午後1~4時ごろに昼休憩をとる習慣で、3時間ほどの中休み習慣を「シエスタ」というみたいです。

昼寝だけを指すのではなく、自由な時間を過ごすという意味らしいです。

ですので、用事がある方はこの時間を仕事に充てるのもOK。

リラックスするために、読書をするのもゲームをするのもOK。

自由な時間て素晴らしい!

 

日本でも採用している会社もあるらしいです。

いいですね~もっと導入して会社のアピールをしてほしいです!

 

やはり1時間の休憩は少ない!

お昼を外に食べに行く人も、1時間では急いで行かないとお店によっては混雑で待たされる事も多々あります。

その影響で、帰りは走らないと時間に間に合わないとか休憩の意味がない気がします。

3時間は長いかもしれないですが、2時間あればもっと充実したお昼休みを取ることができると思います!

 

シエスタの効果!

まず、リフレッシュすることで仕事・勉強の集中力が上がり成果を上げやすい!

特に昼寝することは人間の生理的現象として好ましいらしく、1日のうち昼と夜の2回眠るようにできているそうです。

1時間の昼寝が出来れば、午後からはリフレッシュしたおかげで集中できバリバリ働けます!

外に休憩出る時も、時間を気にせずにゆっくりできて、お店の混雑を気にしなくていい!

飲食店も、お昼時間に幅ができるため、混雑で取り逃していたお客さんを確保できるのでいいのではないでしょうか。

ぺるわいはデスクワークですので、パソコン作業が午後からは眠気との戦いになるので、こういう制度はドンドン取り入れてほしい!

現在の日本では難しいとは思いますが、こんな感じのライフスタイルは目指していきたいですね!

 

 

-役立つ知識
-