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豆腐ダイエットはおかずプラスとうふでいいはず!ただいま1か月半目!

2016/10/05

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どうも!まだまだぷるんぷるんな、ぺるわいです。

ただいま1か月半目ですが、飽きずに主食を豆腐に変えて食べれています!

参考にするために、いろんなサイトを見てみたのですが、とうふを料理してる人が結構いるみたいです。

そこで疑問が生まれたのですが、なぜ豆腐をおかずに変えようとしているのか………

とうふ料理もおいしいものは、いっぱいありますが、毎日とうふを食べるのでおかずにまでとうふを使うと手間がかかるし、飽きてくるのが早くなると思います。

そもそもダイエットしようとしている大半の方が、めんどくさがりで飽き性だと思います。

だって、めんどくさがった結果が「ぷるんぷるん」なお腹です!

ですので、ぺるわいは主食を豆腐にする以外は、ふつうに好きなおかずを食べてみようと思います。

 

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かならず守る必要はない?

今のところは、毎日1食か2食分を豆腐に変更できていますが、気分の乗らない日は御飯やパンを食べていいと思います。

人間、今までした来た事から急に違う事をするとバランスが崩れて、何かしら影響が出てきます。

ひたすら、おいしいごはんやパンを我慢すると、それだけリバウンドで過食に走ると思います。

続けることが本当に大切なので「毎週金曜日はごはんを食べる」など、ご褒美デーではないですが自分で決めておくと豆腐ダイエットが捗るかもしれません!

何事もほどほどに、がんばらずに続けていくのが、おっさん目線でも重要なことです!

夜だけとうふに変えるのも充分に効果があるらしいので、やろうと思っているお悩みの皆様は食べるバランスだけを考えて、気軽に挑戦していいと思います。

 

豆腐ダイエットだけではダメかも?

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豆腐ダイエットは気軽に始められる分、やめたとたんにリバウンドしたというのをちらほら見ます。

まあどんなダイエットも続けることに意味があるし、たぶん痩せる体作りをしないと繰り返しちゃうんでしょうね。

ということで、これからはもう少し痩せた体を維持できるように、おっさんでもできる運動を探していこうと思います!

運動もすれば、たまには甘いものを食べていいかも!

やはりジムとか行って、最初は30分ほどの運動をしていくのがいいのかな?

ぺるわいは、今まで運動を碌にしてこなかったので、外で道を歩く・走るとかよりジムのほうがきっちりできていいのかも。

いろいろ豆腐ダイエットしつつ探していこうと思います!

 

 

 

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